Längdläger, Långberget 15-18 Januari 2015 i samarbete med Alliansloppet

loading...

Fakta om äventyret

Datum? 15-18 januari 2015
Vart? Långberget, norra värmland
Avresa? 15 januari
Resa? Samåkning i egna bilar
Pris: 1995kr (middag lö kväll 230kr tillkommer)


Lägret kommer att vara under 4 fantasiska dagar på Långbergets härliga anläggning. Vi kommer att ha tillgång till instruktörsledda pass under 6 tillfällen. Vi kommer att ha föreläsningar och workshops där inriktningen kommer att ligga på längd-anpassad styrketräning och rörlighet. Vi kommer även att få tillfälle att lära oss att valla rätt. Boendet sker i stugor med 6 till 8 bäddar där man förslagsvis lagar trevliga måltider tillsammans. Har man önskemål om vem man vill dela stuga med så skriv det under anteckaningar/kommentarer i formuläret till höger. Ett detaljerat program kommer inom kort.
Obs! Spårkort ingår i priset.

Program längdläger Långberget 2015 15-18 januari

Välkomna till fyra underbara dagar i Långbergets fantastiska miljö. Detta läger arrangeras av
Training-camp.se i samarbete med Alliansloppet, Active och Team Sportia. Ett kuvert till varje stuga finns att hämta i receptionen på hotellet som innehåller spårkort samt nyckel till stugan. Det kommer även att finnas schema för dagarna i kuverten. Uppfärd sker i egna bilar och samordnas lättast tillsammans med de man bor tillsammans med. Måltider styr man själv men ett trevligt inslag är att man samordnar även detta och tex kan bestämma några rätter som alla förbereder och tar med sig eller att man lagar tillsammans på plats. Team Sportia kommer att finnas tillgängliga för att ge vallatips och support varje morgon från 08:00 och även på eftermiddagarna mellan 16:00 – 18:00.



Torsdag 15:de jan

·         Tillgång till stugan from 15:00

·         Informationsmöte vid starten för skidspåren kl 19:00-19:15, alltså utomhus;-)

·         Möjlighet till vallatips under torsdagkväll



Fredag 16:de jan

·         Längdpass 1, samling start av spår 09:00 – 11:00*

·         Längdpass 2, samling start av spår 14:00 – 15:00*

·         Funktionell styrka (Active), samling utmärkt lokal uppe vid hotellet 16:30 – 17:30

·         Föreläsning av Oluf Skoogh. Från 104kg kontorsråtta till en ironman…  18:30-19:30

·         Presentation av kommande aktiviteter 2014 19:30 - 20:00



Lördag 17:de jan

·         Längdpass 1, samling start av spår 09:00 – 11:00*

·         Längdpass 2, samling start av spår 14:00 – 15:00* alternativt tävling GKN Open 5 KM

·         Rörlighet för längdåkare (Active), samling utmärkt lokal uppe vid hotellet 16:30 – 17:30

Söndag 18:de jan



·         ”Frivilligt”** längdpass kl 10:30



*Det kommer ske indelning på plats av grupper utefter ambitioner och kunskaper. Alla kommer att hamna i en anpassad grupp (ingen anmälan för gruppindelning)

** Ej ledare